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Perdre du poids et le maintenir à long terme constitue souvent un obstacle pour plusieurs personnes. Les régimes amaigrissants qui promettent des résultats rapides ne sont pas recommandés et peuvent même nuire à la santé. Pour réussir à maigrir et ne pas reprendre le poids perdu, il faut équilibrer ses repas, adopter de saines habitudes alimentaires et bouger un peu plus chaque jour.


Le Guide Santé Minceur 2014 et le Guide Minceur 2013 vous permettront d’atteindre facilement votre objectif. Vous y trouverez différents menus renfermant entre 1800 et 2000 calories par jour. En ajoutant au moins 30 minutes d’activité physique par jour la plupart des journées de la semaine, vous retrouverez naturellement votre poids santé et serez en mesure de le maintenir à long terme.

Cover Officiel Guide Santé Minceur 2014

Guide Santé Minceur 2014
Judith Blucheau, Dt.P. Nutritionniste
Éditions La Semaine

Cover Officiel Guide Minceur 2013

Guide Minceur 2013
Judith Blucheau, Dt.P. Nutritionniste
Éditions La Semaine