Les neuf mois de grossesse constituent une période très importante dans la vie d’une femme, et la santé et l’alimentation se retrouvent bien souvent au coeur de ses préoccupations. Avec raison, puisque de saines habitudes alimentaires et un rythme de vie équilibré avant et tout au long de la grossesse jouent un rôle très important dans le développement du fœtus. Ce livre se veut donc un guide complet et pratique qui regroupe les recommandations générales en lien avec l’alimentation et la nutrition avant, durant et après la grossesse. Il répondra à toutes vos questions sur les habitudes alimentaires à adopter, les éléments nutritifs essentiels à ne pas négliger, les aliments à privilégier et à éviter, les gains de poids recommandés, sans oublier les malaises les plus courants et les affections médicales possibles durant cette période. Ce livre vous suivra sans aucun doute de la préconception jusqu’à l’arrivée de bébé.